Мы приглашаем овладеть практическими навыками управления стрессом на базе занятий айкидо и актёрского тренинга

Сознание и тело человека неразрывно связанны. В привычной ситуации они достаточно слажено работают.
В ситуации стресса, все меняется: привычные двигательные стереотипы не работают, а сознание не может дать телу подходящую команду – оно занято взрывом адреналина.
Hа тренинге мы не через рассуждения, а через практику поймём как наладить гармоничное взаимодействие сознания и тела. Через физические упражнения прийти к тому состоянию, когда Вы чувствуете себя стабильно и устойчиво в любой ситуации.

Это тренинг для тех, кто хочет оставаться расслабленным и эффективно действовать в любой жизненной ситуации.

Что мы будем делать на тренинге

Общая часть:
Учиться чувствовать себя стабильно в любой ситуации. Учиться расслабляться и оставаться расслабленным под воздействием внешних и внутренних факторов стресса. Учиться эффективно использовать имеющиеся ресурсы.
Прикладная часть:
Упражнения на расслабление. Как быть расслабленным и собранным, а не раскисшим и зажатым.
Как влиять на самочувствие через тренировку тела. Тренировка тела есть тренировка сознания.
Работа с атаками с разной дистанции – правильный тайминг на тренировке и ежедневно. Необходимое время на выбор правильного решения в экстренной ситуации.
Упражнения для дальнейшей самостоятельной работы. Как держать себя в готовности и не стать параноиком.

Мы приглашаем к участию мужчин и женщин независимо от возраста и физической подготовки. Навыки единоборств не являются необходимыми для участия в тренинге. На тренинге вам понадобится сменная одежда – удобные спортивные штаны и футболка.